Cevizli köme içeriğinde bol miktarda bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek kış aylarında vücudunuzun hastalıklara karşı direnç kazanmasına yardımcı olmaktadır. Zengin kalsiyum, potasyum ve magnezyum içeriği ile köme, kas ve kemik dokusunu güçlendirerek eklem ağrılarını hafifletme özelliğine sahiptir. Köme düzenli tüketilmesi durumunda kalp ve damar hastalıklarını engelleyici özelliğe sahiptir. Köme ürünleri, kalp ritim bozukluklarının önüne geçerek kalp ve damar sağlığınızı destekleyici özellik göstermektedir. Düzenli tüketildiği takdirde köme çeşitlerinin kolesterol seviyesini düzenleyici etkisi bulunduğu kanıtlanmıştır.