Yüksek lif içermesi sayesinde kuru üzümü kalp sağlığınızı korur ve sindirim sisteminizi büyük ölçüde düzenler. İçerdiği yüksek potasyum, magnezyum, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum ve iyotla birlikte A, B1, B2, C ve E vitaminlerinin zenginliği de üzümü çok değerli bir meyve haline getirir. Bu nedenle sık sık tüketilmesi tavsiye edilir. Ayrıca kan basıncını düzenleyen, anemi tedavilerinde büyük fayda sağlayan bir meyvedir. Kuru üzümün bilinen bir diğer faydası da hücresel yenilenmeyi desteklemesidir.
Üzüm kurusu, bağışıklık sistemi, doku ve hücresel sağlık üzerinde faydalı etkileri olan harika bir meyvedir. Bu kuru meyveyi, antioksidan özelliği sayesinde kanserden koruyucu olmasından dolayı da çok sevecek, lezzetli tadıyla birlikte her an tüketmek isteyeceksiniz.